jedzenie slodyczy

[...] więc chyba dość intensywnie biegam. To co teraz robie ma na celu głównie poprawienie kondycji, sposób żywienia miał pomóc zrzucić pare kg, przyzwyczaić się do zdrowego jedzenie i nie jedzenia slodyczy i w sumie się udało tylko waga nie spada już tlkoo stoi, teraz główny trening fizyczny mam zamiar zacząć właśnie na wiosnę czyli rolki w [...]

[...] cukrami z rana. No i pamiętaj też iż mimo że jesteś na masie, to nie ma co słuchać ludzi którzy twierdzą że możesz jeść co popadnie tzn. fast foody, przetworzone jedzenie, słodycze, bo twoim celem jest przytycie. Wiadomo, dietę trzeba polubić i nie katować się nią ,dlatego skoro jesteś fanem słodyczy to jak zjesz co nieco raz na jakiś [...]

[...] wątpię aby było to wkręcanie choć nigdy nie wiadomo. Po prostu czuje się spokojniejszy i nie reaguje już tak emocjonalnie jak do tej pory. Co do diety jest to typowe polskie jedzenie chociaż staram się wyłączać z niej cukier... ale średnio to idzie bo czasem dopadam się do słodyczy jakbym chciał nadrobić(a nie mam z tym problemu bo pracuje jako [...]

[...] krolikiem doswiadczalnym , zrobie diete o odpowiedniej ilosci kcal , ale byle bym nie przytyl ! :x ( chociaz tyje pewnie od fast foodow , lodów , slodyczy niz od naturalnego jedzenie :p ) ale czytajac ten ost quazara juz na poczatku jest "chcacymi zdobyc dodatkowe kilogramy miesni(jak i tluszczu niestety)" co mnie martwi... poniewaz [...]

cwiczenia masz w moim podpisie z pilka i w tym linku o ciazy rowniez, wszelkim "dietom" mowimy nie, chyba ze chodzi o zdrowe zrownowazone jedzenie, zdrowe mieso, warzywa, pelnoziarniste produkty. to co jadlas dotychczas to porazka. karmiac piersia schudniesz zdrowo , powoli i bardzo ladnie, jak nie bedziesz wciagac slodyczy i roznego [...]

Założenia diety: - 1600-1700 kcal dziennie ( zależy od odczuwania głodu) - regularne posiłki - rezygnacja z alkoholu do wakacji (znaczy się generalnie raczej nie piję) - jedzenie warzyw ;) - 100g W, 130g B, 70g T - rezygnacja ze słodyczy Powyższą dietę stosuję od tygodnia, a od stycznia jadłam ok. 2000 kcal dziennie. Waga powoli, ale [...]

[...] pomyslec ile wczesniej wcinałeś x) Co najwyzej moglbys jakies ciasteczko wieczorkiem podjadać i tyle jak już naprawde Ci sie zachce, ale dużo lepszym rozwiazaniem jest jedzenie owoców zamiast słodyczy, też zawierają cukier (fruktoze) - czyli są słodkie - a przy okazji ile witaminek (oczywiscie i to z umiarem!). Co do tego ospania - to [...]

Shiv3r "dużo lepszym rozwiazaniem jest jedzenie owoców zamiast słodyczy, też zawierają cukier (fruktoze) - czyli są słodkie - a przy okazji ile witaminek (oczywiscie i to z umiarem!)" - spokojnie, witamin pochodzenia naturalnego wcale nie jest tak latwo przedawkowac.. nazu "9.00- najczęściej biały twaróg" - a jest inny niz [...]

[...] dużo się działo :@ , masa ości co za tym idzie i jedzenia , jem regularnie co ok 3 godziny i narazie jednak nie liczę kcal bo szczerze nie chce mi się , ale jeśli moje jedzenie nie przyniesie ubytku na wadze to się przekonam do liczenia co do ćwiczeń to nie narzekam, dzisiaj już mam za sobą godzinkę spinningu a teraz wybieram się na [...]

jeśli nie stosowalas wczesniej diet to wysytarczy na początek wywalenie slodyczy napoi soków fast foodow jedzenie rozsądnch porcji minimum 5 posiłkow i aktywnosc fizyczna nie warto przyzwyczajac organizmu do diet moze to akurat sie u ciebie sprawdzi

[...] optyamlnego efektu? jednak nadal nie osiągnęłam ketozy nadal mam +/- na pasku , dajcie także rady jak wyjśc z diety ketogenej aby nie przybrać na wadze .w poprzedniej diecie w ciągu 7 miesięcy zrcuiałam 11 kg, teraz chciała bym 4 i ogolną stabilizację , powrót do normalnego jedzenie,ale bez białego pieczywa, mąki, słodyczy ,i słodzonych napoi ?

[...] w miarę dobrze Jednak czy ktoś może mi odpowiedzieć na pytanie, czy każde odbicie (dodam że kwaśnych odbić nie odczuwam, a jak już to jest to rzadkość) - wiążę się z tym, że jedzenie się cofnęło do przełyku? Czy po prostu za szybko jem (nawet jak jem wolno to też mi się odbiło). Dodam że diete trzymam. Zmieniony przez - Wojak w dniu 2013-03-14 [...]

[...] tygodniu jazda na rowerze po godzinie, spacery każdego dnia, biegi 2 razy w tygodniu po 20 minut Odżywianie : mam słabość do słodyczy, ale staram się ograniczać, lubię ostre jedzenie Cel : szczuplejsze uda i kolana Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : w normie Preferowane formy aktywności fizycznej : na świeżym powietrzu Stosowane [...]

[...] na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) - brak scislej diety, jem co mama ugotuje + duzo serkow wiejskich, twarogow, jajek i malo slodyczy jesli chcesz troche przytyc to przejdz do dzialu odzywianie i czytaj tematy podwieszone odzywki Ci sa nie potrzebne - lepiej ta kase przeznacz na jedzenie

Słodycze w postaci czekolad czy batoników zawsze można czymś zastąpić. ja staram się zdrowo odżywiać, jem gotowane albo grillowane jedzenie, uprawiam jakieś tam sporty, ale jak mnie ciągnie do słodyczy, zastępuje je lodami bez dodatków, albo np. sorbetem z grycana! 100ml to jakieś 80 kcal. nie nadużywam ani też nie jałowie diety, czuję się [...]

[...] nie jest tylko dla aptekarzy! Sam jestem przykładem - nigdy żadnych kalorii dokładnie nie liczyłem, ale ogólnie wiem co ile kalorii ma i staram się ograniczać śmieciowe jedzenie, ale też bez przesady. Nie jestem przeciwnikiem diet, ale wiem, że dla kogoś kto nigdy nie miał styczności z informacjami o zdrowym odżywianiu czytanie większości [...]

[...] posiłki sprawiają, że nie masz ochoty na słodkie. ja jestem tutaj 2 miesiące, a przestałam odczuwać potrzebę jedzenia słodyczy. Teraz banan jest czasami nawet za słodki dla mnie. Teraz wolę wpierniczyć schabik ze śliwką niż jakieś ciacho, tym to dopiero się najem :D no i odkrywasz jedzenie na nowo, mi się to podoba ;) 3mam kciuki za motywację ;)

Bieganie napewno Ci nie zaszkodzi, jeśli zależy ci na schudnięciu to spróbuj biegać interwałowo (szybko/wolno/szybko/wolno) Jeśli chodzi o jedzenie to 6-7 posiłków dziennie. Jedz mało ale często :) Staraj się jeść o stałych godzinach. Ważne jest żebyś jadł powoli (szybsze trawienie ponieważ już zachodzi podczas przeżuwania) Nie jedz nic przed [...]

[...] pisał "olaboga jem czysto , trenuje a waga nie spada" %-) /SFD/2017/6/22/bd3667e6c3cf444d91108afdba3c22c3.jpg Tak wygląda u mnie prawie każdy poranek. Nie nudzi mi się wcale jedzenie tego samego. /SFD/2017/6/22/6a693c3b269b435cb6f37aef74570332.jpg Trening W ramach pokuty wpadło 50 min cardio na bieżni. . Zmieniony przez - lukas218 w dniu [...]

[...] z warzywami to nie jem wtedy mięsa. Podwieczorek: tylko owoce. Kolacja: tylko surówki. Słodyczy już nie jem. To jest przykładowy dzień, bo staram się maksymalnie urozmaicać jedzenie. Piję głównie wodę mineralną i zieloną albo czerwoną herbatę. Herbaty oczywiście tylko liściaste, żadne tam z butelek itp... Jeśli chodzi o ruch to na uczelni wf. [...]